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男性如何延长寿命?

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我来谈谈男性如何延长寿命。

男人其实还是很辛苦的,结婚后赚钱养家,孝敬父母,生活负担责任很重,会忽略了自己的身体健康,如何才能延长寿命呢?

1、不要赚“超过命数的钱”。就是说该是你的才是你的,不是你的你拼了命去赚可能不是以健康为代价就是以受难为交换,会减寿。

2、不要一辈子成为“房奴”“车奴”。不少人还没赚到钱就提前预支以后的生活费,能贷到款提前消费觉得是一种能力,殊不知很多时候天有不测风云,饭碗不保的时候常有,可能不是被生活压垮,而是这些“贷”压得喘不过气来。最好自身的赚钱能力与享受生活水平相匹配,没有太大的压力和负担。

因为生活不只是“房车”等硬件,还有孩子的教育费用、家庭各种开支等,学会有计划的生活也是男人一生的必修课。


3、男人自律性一定要强,你才会长寿:

A、饮食起居有规律可循,而不是生活“一团糟”。经常吃外卖、吃烧烤、喝各种饮料,越是“方便”的生活越减寿,因为这些东西都不是身体健康所需要的。

B、当‬熬夜成为‬习惯。经常熬夜不睡不仅会加速衰老,还会导致心梗、猝死更年轻化,身体“连轴转”根本吃不消。

C、性欲的节制。有句话“40不多欲,50不多情”,对男人而言太有益处了。不多欲,既有性欲也有其它欲望。不少男人因为“欲”而透支自己身体,导致肾精早亏,精神萎靡不振,寿命大大缩减。也有人“太开放”,在性方面随心所欲,结果自酿苦酒。

4、尽量戒掉烟酒、不赌不嫖。烟酒可能不一定会减寿,但吸烟饮酒不当、过量、不是因人而异,它还可能成为某些重大疾病的诱因。有人说不少长寿老人也吸烟饮酒呢,但是不排除人家吸烟饮酒早与人体互为适应,而且可能人家还没有各种压力及负担,心态好,遗传基因也强大等,一种综合的因素才长寿。

嫖和赌,一旦染上也是男人减寿的“源头”,不要碰。

5、家庭幸福和谐。家庭成员之间关系好,尤其是夫妻恩爱对男人来说会增寿,没有太多烦心事,会保持良好的情绪和心态。家和万事兴,有助于男人的身心健康。因此,男人找一个善解人意、贤淑善良会持家的好女人非常重要。


6、注意合理健身。健身的目的是让身体强壮、有力量、增强免疫力,不是单纯为了“健美”而强迫自己去完成某些器械的动作。那样可能达不到健身目的,还有可能损伤身体。

量力而行的合理运动、健身,对男人来说才是益寿的。比如马拉松、长跑就不适宜老年人。

7、常饮茶。可别小看了喝茶,恰当、长期坚持饮茶会给人体健康带来很多益处,茶叶中的不少物质积极参与并有助于人体代谢,提升身体各项机能的良性循环和发挥,从而达到延年益寿。

8、多点兴趣爱好、广交朋友。比如男人喜爱书法绘画、听音乐、追剧、逛街、收集藏品、写作等,这会锻炼大脑预防痴呆早发、磨砺心智保持沉稳干练、陶冶性情让心态更加平和。

平时朋友多一些,不一定是酒友麻友舞友,而是聊得来也对心思的人,大家一起品茶聊天多交流,这会让自己的生活丰富生动、有趣而快乐。

谢邀,个人观点。

图片来源头条免费正版图库。

1、不能纵欲,纵欲折寿。

2、不能熬夜,熬夜伤身。

3、不能生气,生气减寿。

4、不能烦恼,郁气伤身。

5、一定要午睡,半小时足够。

6、饮食有节,早上吃好中午吃饱晚上吃少。

7、生活有规律,早睡早起。

8、适量运动,切勿激烈长时间运动。

9、懂得放下,让心湖波澜不惊。

10、学会糊涂,有些事知道就好,有些人不来往就好。

11、懂得知足,知足才能常乐。

12、切忌攀比,攀比是短寿的原因。


男人欲长寿,四点不能少!

一个男人立身于天地之间,与女同胞比较,可能要辛苦些。仅从男人的男字来释义,一个男字是由田和力相加而成,男人的辛苦在文字中就有体现。

那么,破解那些长寿男人的生命密码,原因很多,但是四点不能少:

01拿得起,放得下。

除女强人之外,在众多的家庭中,男人承担的责任相对要重。

因此,无论在职场生涯中,还是在日常生活中,男人必须有拿得起、放得下的人生格局。

比如婚姻问题,有缘有份,白头偕老;有缘无份,当断则断;无缘无份,放手赶路。

非要陷入单相思的苦恋之中,人就苦、情就被伤。

自己有一个中学同学就是这样,这位同学入职之后,开启了人生的爱情之旅。

由于女孩的家庭条件优越,且自命不凡,根本看不上自己的同学。可是,同学就是不放弃,结果苦恋三年没有结果,导致自己最后遍体鳞伤,年纪轻轻得了严重的抑郁症。

不平凡的开头,也注定是不平凡的结尾。正是因为同学这种拿不起、放不下的心态,导致人生之路越走越艰辛。

人生之路难免曲曲折折,婚姻是这样,生活亦是如此。尤其是一个男人,不修炼出拿得起、放得下的一种人生格局,处处一根筋,凡事不会迂回拐弯,烦心的事就多。

02吃得好,睡得香。

一个人长大成人,谁都有美好的诗和远方。但是,能够吃得好、睡得香,就是一抹人间烟火。

日出而作,日落而息,我们都得顺应这种自然规律。

比如吃得好的问题,说起来容易,做起来难。我们到医院看病,大夫号诊问脉之后,往往要叮嘱我们,多吃这少吃那。为什么呢?还不是偏食所致。

再比如睡得香的问题,睡眠质量好的人,大多保持早睡早起的好习惯。时间长了,也就形成了一种比较有规律的作息时间,形成了一种身体固有的生物钟反应。

从一些友友发布的作品来看,那些长寿的老人之所以长寿,其中最重要的一条,就是吃得好、睡得香。

作为一个男人,要想长寿,首先应当在日常生活中,向着吃得好、睡得香的方向靠拢。否则,要想长寿就难。

03行得正,走得直。

人间正道是沧桑。人生之路千万条,但是一个人,尤其是一个男人,一定要行得正、走得直,这样的正道就是人生之王道。

病魔往往是一种心魔。自己有一个朋友,从事汽车销售与保养,生意做得风生水起,连锁店遍布全国,资产上亿元。

但是,朋友最大的缺点就是嗜赌。他母亲在世的时候,管束得很严,掌管着所有的财务,生活倒是风平浪静。

但是,母亲去世之后,没有了约束,朋友越赌越大,硬是把一个好端端的企业赌垮。

在沉重的债务下,听说朋友一蹶不振,还患上了癌症,因此早早离世。

现实生活总是我们最好的老师,试想,一个男人一旦走上歪门邪道,背上沉重的心理负担去走漫漫人生之路,岂能赢得岁月静好!

04包容多,计较少。

昨天翻阅友友们的作品,一位友友的一则视频作品讲得非常好,人生路上只有两样东西属于自己:一是身体健康;一是好心情。

是的,除了自己的健康之外,能够有好心情陪伴我们一路,就是最成功的养生之道。

要保持一份好心情,必须做到包容多、计较少。而做到包容多、计较少,必须在为人处世上,多些换位思考。

比如婆媳关系,做婆婆的,多站在媳妇的角度去考虑问题;做媳妇的,多站在婆婆的角度去处理事情。只要有换位思考的思维,哪有那么多说不清、道不明的磕磕碰碰。

在现实生活中,只要我们事事处处,能够保持换位思考的思维,好心情就会陪伴你我一路。

总之,男人欲长寿,四点不能少。即拿得起、放得下,吃得好、睡得香,行得正、走得直,包容多、计较少。漫漫人生路,再好的良药也治不了人的心病。保持好心情,就是养生之王道!

根据科学家的说法,人的寿命应当是125岁,而现实很少有人活到125岁。人类不断的探索长寿的秘密,进行了大量的调查。看过不少的报道,各种结论。我自己认为长寿有以下几个因素:

1)遗传基因。2)生活环境。生活环境好的寿命就长。生活环境包括住的房子,及周围的地理环境,比如广西的巴马。那里的空气好,水质好,土壤里含有大量的微量元素。那里的长寿老人就非常多。家里的住房非常重要,要接地气,屋里的环境保持卫生,空气流通,负氧离子多,室内没有甲醛等有害气体。3)饮食及饮食的习惯。合理的膳食结构,少油少盐,少糖,粗细粮搭配,每天多种蔬菜及水果。饮食习惯,少吃多餐,每顿饭要七八分饱,吃饭时细嚼慢咽,早吃饱,午吃好,晚吃少。每天保持喝八杯水。早晨起床一杯,晚上睡觉前一杯。要喝符合国家标准的水。尽量少喝饮料,尤其像可口可乐一类的饮料。4)适量的运动。根据自己的年龄体质,爱好。运动不要激烈,不要过度。每星期保持5天运动。游泳是最好的运动。5)良好的心理状态,这是长寿的决定因素。首先要热爱生活,永远保持乐观向上。要有年轻人的心态。人老了要老有所学,老有所为。6)男性应当有和谐的性生活。长寿的老人大多数有性生活。清朝的乾隆皇帝活了89岁。清朝有一个活了256岁的老人,娶了6个媳妇儿,上百岁还生儿育女。7)注重养生,学习健康养生的知识,非常重要,有利于健康长寿。生活中不少人因为缺乏健康知识死于无知。不少老人因心梗脑梗不懂,急救知识,耽误了黄金抢救时间。有的人不懂得吃海鲜,喝啤酒会得痛风。有的人不懂得吃盐过多会得高血压,等等。适当的吃一些保健品,有利于健康长寿。8)要与时间赛跑,我今年80有2。总结我走过来的经验。要养成与时间赛跑的思想。利用自己所能利用的所有时间。比如晚上看电视可以练站桩,或做手操。走路时可以练抓手,搅动舌头, 练叩齿。在公交车上也可以锻炼。睡觉前躺在床上或者起床后都可以锻炼。养成良好的锻炼习惯。

男性如何延长寿命?

人寿命的长短,不是人能决定的。而是命中注定的。

人从生到死,冥冥之中,全是天意。

比如,你什么时候来到人间,你出生在什么地域,什么家庭,你身体健康,还是残疾。你是聪明,有天赋,还是愚蠢,弱智。你长的帅气,飘亮还是丑陋,难看等等。都由不到你选择,挑选。全是上天给人注定好的,不以人的意志为转移。

中国俗话说:老天让你三更死,没谁能留你到五更。说的就是这个意思。

所以,人寿命的长短,不是由自己决定的,更不是自己想法子能延长的。

当然了,你懂养生,生活规律,心态好,环境好,生活条件好等对身体健康是有利无弊的。但这些是决定不了人寿命长短的。

从古至今寿命长的人,并不定懂养生,生活条件好的,环境好的富贵之人并不一定都长寿。

牢记:人的寿命取决于天,而不是自己。

世上的人,谁不想长命百岁,可有人能长寿?

一切的一切,冥冥之中,全是天意。人在世上只能,应该做到六个字,那就是:尽人力,听天意。

人一生做事办事一定要尽心尽力,至于成败乃天意也。人不必计较,一切应顺天意而行,不可抗拒。人也抗拒不了天意。

男性如何延长寿命,这是人们经常关注的问题应该从最小的时候就开始操心注意。

首先是父母的遗传基因,父母的身体健康,优生优育。

从小受到父母的关爱,有良好的生活环境条件,就像盖房子一样,首先把根基打好。

前三十年健康靠父母教子,后三十年靠子敬父母。

有自身的保健常识,有病早治,无病早防,预防为主。

每时每刻都要注意安全隐患,一失足留下千古痕。

不吸烟不喝酒,不诓拐诈骗偷,不吃喝嫖赌抽,按正常人的规律生活去过。

有自己的规律生活,不挑食,不懒惰,偏吃不胖,馋狗不肥。

德育,智育,体育,全面发展,身体好,学习好,工作好,有为人民服务的本领。

不与人争钱论土,万事亨通,顺其自然,保持平和的心态,傻子有傻子的傻命。

衣食所养,实应四季的寒暖环境,不暴饮暴食,不暴发牢骚。

优美的环境,健康的饮食,和睦的家庭,卫生的习惯。

不论男性女性,要想健康长寿,都要具备这些先决的条件,不贪图享乐,受苦受累就是福。








1.最好不要抽烟,如果现在还在抽烟的话,最好把烟戒掉。

2.男人最好不要喝酒,特别是白酒,对人的身体不好,喝多了,对肝脏不利。

3.男人最好不要有打麻将的这个爱好,有时候狐朋狗友聚在一起,一打就是一个通宵,这样熬夜对身体很不好。

4.男人最好不要纵欲过度,身体的精华是延年益寿的重要保障。

5.男人最好生活有规律,坚持早睡早起,按时吃早餐 ,不要睡懒觉,这也是长寿老人传授的良好生活习惯。

6.男人在家最好不要打老婆,俗话说夫妻恩爱多长寿,夫妻二人恩恩爱爱,白头偕老,家庭和睦也是男人长寿的重要保障。

一:忌烟、少酒、远离赌博与毒品;

二:少盐、少脂、少糖,少吃内脏、肥膘肉;

三:锻练身体、快步走,每天坚持一小时;

四:早睡、早起、不纵欲、不熬夜;

五:早饭吃饱、中饭吃好、晚饭淡又少;







养成良好的日常生活卫生习惯。正常生活起居。不嗜好烟酒,不熬夜,不疲劳,不激动,不刺激,不忧伤,不暴饮,不暴食,不纵欲。控制好喜怒哀乐悲恐惊七情,管好自己的六欲。情绪稳定,保持良好的精神状态。心态良好,积极乐观。不图名不图利。无忧无虑,与世无争。平平淡淡,简简单单。方可心身健康,平安长寿!

男的如何长寿命?除了基因正常外,就是要有一个丰富的生活知识和养生经验。心态平和,娱乐性强,沒有为钱而生,为名而争,凡事想得开,尽到了自己的能力,要失去,那不是自己的责任和过错。你一生的核心思想是:为公、为人,举张正义,可你没有任何包装能力和意愿,其实这些都无可紧要。为人一生只有图个自愿。多到公园溜溜,蔼拜烈士林园,且少听家务事,个人小私事,不给混官打交道。一个男人的寿命长,和你的妻子密切相关,给丈母娘也相关。我的一个哥哥,当丈母娘来到他家,家里的气分就严肃了起来,我哥特别注意丈母娘的脸色。一个男人陷入这样的环境,是很不好的。我的那个阿哥死得最早。至日今,我对那些个别丈母娘的行经最为反感。因为她的行经可为,使女婿早早短命。